La dieta de la Zona es un régimen alimenticio creado por el doctor estadounidense Barry Sears, y que se ha hecho muy conocida gracias a que es una de las preferidas de los famosos como Jennifer Aniston.

Esta dieta se basa en aprender a balancear la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción de 40%, 30% y 30% de forma respectiva, lo cual te permitirá entrar y mantenerte “en la zona”.

• Si tiene inconvenientes para dormir bien o vive en permanente estado de nerviosismo, debe tomar cuatro hojas bien verdes, córtalas en pedacitos y ponerlas en un recipiente tapado con un cuarto litro de agua. Hierve el contenido, y luego baje el fuego al mínimo y continúe la cocción durante tres minutos. Deja reposar durante 5 minutos, luego fíltrela y bébala tras la cena endulzada con miel.

• Combinada con manzana, zanahoria o limón, el jugo de las hojas de lechuga – que se obtiene fácilmente con un extractor centrífugo de jugos- puede usarse como medicación para manchas cutáneas y acné.

El sobrepeso es una preocupación para mucha gente. A continuación te ofrecemos consejos efectivos sin ningún tipo de contraindicaciones.

• JUGO DE ZANAHORIA: Limpia de deshechos el aparato digestivo, desintoxica el hígado y equilibra el sistema endócrino, todo lo cual ayuda a prevenir el exceso de peso. Toma un litro de agua.

• ESPINACA: Esta verdura cruda es uno de los antídotos naturales contra el estancamiento del intestino inferior. Consúmela cruda en ensaladas o en jugo. Mezcla 6 partes por cada 10 partes de jugo de zanahoria. Toma ½ a 1 litro de agua.

Hace unos días comenzamos a hablar sobre los usos medicinales y las propiedades curativas. Cómo vimos, esta fruta posee una gran cantidad de beneficios y ventajas que hace que debamos integrarla si o si en nuestra dieta diaria. A continuación te contamos más sobre esta poderosa fruta.• Diurética y depurativa

La manzana favorece la eliminación de líquidos corporales, y es muy adecuada en casos deobesidady enfermedades reumáticas. Por su contenido en cistina y arginina, así como de ácido málico, resulta muy apropiada para eliminar las tóxinas que se almacenan en el cuerpo.

¿Estas siguiendo una dieta pero te cuesta llenarte? A veces sucede que comemos las cantidades que nos indica la dieta y el estómago sigue pidiendo comida. Para evitar este problema, que es mayor desafío de toda dieta, tienes a tu alcance los alimentos saciantes.

Si eso aún no basta para tu voraz apetito, prueba con estos consejos para aumentar la saciedad:

1. Come un caramelo ácido 15 minutos antes de cada comida importante, ayuda a disminuir la ansiedad.