No te digo que no comas estar carnes, pero sí te recomiendo que las consumas con moderación porque aportan muchas calorías. La carne vacuna, la salchicha y  el chorizo deben estar en la lista de alimentos de consumo limitado para la Navidad.

El tipo de carne vacuna que más te conviene es la magra. Cada 100 gramos de carne vacuna aporte 200 calorías y 13 gramos de grasa, frente a las 410 calorías y 40 gramos de grasa que aporta la carne vacuna muy gorda.

Las salchichas son una buena alternativa para que conjuntamente con el repollo puedas darles una comida nutritiva a los más pequeños.

Como hemos visto, el repollo es una fuente importante de vitaminas y proteínas que compensará tranquilamente la escasa cantidad de nutrientes que aportan las salchichas.