Estamos convencidos de que la dieta mediterránea es un plan de alimentación completo y sabroso, con el cual uno no debe recurrir adietasde adelgazamiento para mantener el peso.

Pero la clave del éxito de esta dieta equilibrada está en organizar las comidas, la calidad y la cantidad de cada ingesta. Para ello veamos que nos propone la pirámide nutricional de la dieta mediterránea.

Tenemos un amplio repertorio dedietasmilagrosas, pero hoy tratemos una más que bien puede ser más que una dieta y ayudar a cambiar los malos hábitos de alimentación.

Se trata de la dieta de las vitaminas que incluye la ingesta en alimentos de 13 vitaminas al día. Esta dieta potencia el efecto antiage, nos da energía para rendir en el día a día y promete que adelgazaremos 4 kilos en un mes. El secreto? Está en consumir en las comidas las vitaminas necesarias y en cantidades moderadas.