Ya hemos visto el Sistema C, un plan de organización de la alimentación diseñado por el Dr Cormillot, que le asigna un crédito o número a los alimentos, de acuerdo cuán saludables y nutritivos son. Recuerda que según el Sistema C un alimentos cuanto más saludable es menor es su crédito porque menos calorías vacías aporta.

Veamos hoy la dieta de 1.500 calorías según el Sistema C. Con esta dieta tienes un modelo tentativo de cómo ir cambiando tu alimentación de forma paulatina por una alimentación equilibrada y baja en calorías. Con esta dieta puedes perder hasta 5 kilos por mes y mantener el peso, que es lo mejor!

Ya hemos visto en qué consiste el Sistema C de alimentación del Dro Cormillot y la forma de realizar el cálculo para saber cuántos créditos puedes consumir en tu dieta en cada fase.

Recuerda que el Sistema C le asigna un crédito a cada alimentos, según sus propiedades saludables o no, por esto, cuánto más saludable sea el alimento, menor será su crédito y más podremos consumir de él. Por ejemplo, 1 vaso de zumo de naranja tiene 2 créditos, mientras que 1 yogur desnatado tiene 3,25 créditos.