El Magnesio es el quinto mineral en abundancia en nuestro organismo, tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajante muscular.

Entre sus propiedades podemos destacar:

Sistema nervioso
Los diversos sistemas enzimáticos que requieren Magnesio, ayudan a restaurar los niveles normales de energía, disminuyendo la fatiga. Debido a estas funciones y a sus efectos sobre el sistema neuromuscular, el Magnesio contribuye a disminuir: nerviosismo, ansiedad, insomnio, depresión y calambres musculares. Por estos motivos se administra a niños que sufren el síndrome de déficit de atención e hiperactividad, generalmente en
conjunto con Vitamina B6.

¿Que es laesclerosismúltiple?. En esta enfermedad degenerativa del sistema nervioso, la capa de mielina que recubre el nervio sufre un deterioro progresivo que llega a dejar inutilizado al enfermo y provoca su fallecimiento al cabo de unos años.

En ocasiones también existe el deterioro cerebral y las funciones mentales se van perdiendo. No se conoce la causa de la esclerosis pero algunos investigadores sugieren un trastorno inmunitario en su origen, otros creen que puede desencadenar  una infección viral.

Consejos para laepilepsiaen niños. Como sabemos la epilepsia es una condición crónica, que predispone al cerebro para generar convulsiones recurrentes. Es un desorden del sistema nervioso central, provoca una actividad eléctrica anormal del cerebro, ocurre en niños y en la edad temprana de los adultos.

Por lo general los ataques van en progreso, por eso es importante atacar la condición con una dieta sana.

Hoodia Gordini, planta inhibitoria del apetito. La Hoodia Gordinii es una planta medicinal, similar a las cactus, pero es de otra familia; es de la subfamilia de las Asclepiadáceas que crece en el desierto de Kalahari, es usada hace cientos de años como inhibidor del apetito, ya que actúa sobre le sistema nervioso.

Hay más de veinte especies de Hoodia, pero la única que suprime el hambre es la Hoodia Gordinii. Según estudios esta planta contiene una molécula P57; que cuando llega al cerebro genera una información errónea a las células, haciéndolas creer que ya se ha consumido el suficiente alimento.

Perder peso y humor. Muchas personas al hacer dieta se dan cuenta que suhumorcambia, se ponen irritables, aristas y hoscas. La razón fundamental por la que cuando se pierde peso cambia el estado de ánimo, es que la alimentación presenta una carencia de nutrientes.

La dieta ha de ser elaborada en función de la persona que la realizará, con el fin de que aporte la energía suficiente y los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

La cafeína es la responsable del efecto estimulante del café, el chocolate y algunos tés. La cafeína es una droga, es la droga más consumida en el mundo, es legal y no tiene efectos letales.

La cafeína también está presente en algunos medicamentos que se venden sin receta médica, como los medicamentos para el resfriado, para aliviar el dolor, para disminuir el apetito, y analgésicos. Por lo tanto, la cafeína no es tan mala como la pintan.

El estrés, el mal de nuestro tiempo. Todos lo tenemos, desde los bebés hasta los adultos mayores tenemos que lidiar alguna vez en nuestra vida con el estrés.

El estrés puede ser de dos tipos:

• Estrés físico, debido a traumas, enfermedades, entre otros.
• Estrés mental, debido a angustias y preocupaciones.