Meriendas escolares: un riesgo para nuevos niños obesos. Hace años se podía ver que la madres llevaban los alimentos a la escuela como sándwiches, o cosas caseras, pero eso ha cambiado notoriamente, ahora los alimentos empaquetados han ganado el mercado, pero a pesar de haber gran variedad, los niños terminan comiendo meriendas que no son saludables.

Las papas fritas, los snacks, alfajores, gaseosas, waffles, galletitas rellenas, etc., etc. toda una variedad de dulces y golosinas interminables que solamente predisponen a nuestros hijos que sean los obesos del mañana.

¡Cuidado cinéfilos! ¿Tienen idea de la cantidad de calorías que están consumiendo en su bandeja con palomitas de maíz y soda?

Un paquete mediano de palomitas y un vaso de soda contienen 1 160 calorías y 60 gramos de grasas saturadas, el valor recomendado para tres días de comida.

Las ganas de comer a media mañana y a media tarde son irrefrenables, en lo personal no puedo seguir una dieta que no incluya colaciones. En realidad, ninguna buena dieta puede obviar estas pequeñas pero importantes comidas.

Ahora, el problema con las meriendas es que las que más nos provocan son las que son pura grasa y azúcar porque son las más ricas, pero obviamente las menos saludables e indicadas para adelgazar. Es por esto que te propongo estas meriendas bajas en calorías y deliciosas que te mantendrán tu estómago y lleno y contento entre comidas.