Saber que en verdad has ganado unos kilos de más y no solo es una ilusión en el espejo es el punto de partida para tomar una decisión respecto a tu salud.

Para ello, hay una serie de factores que pueden ayudarte a determinar de forma objetiva si en realidad tienes un sobrepeso o solo es producto de una distorsión de tu imagen física.

Laobesidadinfantil constituye hoy en día uno de los problemas más frecuentes de “malnutrición” en los países desarrollados. La presencia deobesidadescolar en los niños oscila entre el 7% y el 10%.

Algunas de las actividades diarias como el ir al colegio en autobús o en el auto, utilizar el ascenso, el exceso de horas de televisión o videojuegos, así como actividades sedentarias que hacen que el niño esté muchas horas sentado. Todas estas actividades hacen que el niño se acostumbre en un estilo de vida sedentario.

El último informe sobre salud y alimentación de la Fundación La Caixa no es nada alentador: por primera vez en tiempos de paz, los hijos de españoles tendrían una esperanza de vida más corta que sus padres, gracias a la alimentación desequilibrada que provoca enfermedades como diabetes, colesterol, hipertensión, entre otras.

La verdad es que hace solamente dos décadas y media que tenemos tantos alimentos industrializados, es decir, precocidos, cocidos, preparados y con altos contenidos de grasas saturadas, sodio y conservantes que a la larga tienen su impacto en la salud si no se compensa con el consumo de alimentos frescos.

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Hace dos años que en España están vigentes las normas de Autocontrol, una entidad dedicada a cuidar las formas en lapublicidadde comida chatarra para niños. Hasta el momento ya se han prohibido el 27% de los comerciales que apuntan a aumentar el consumo de alimentos grasos en la población infantil, foco de la obesidad.

La celulitis, la pesadilla de todas las mujeres (y también de algunos hombres), sean jóvenes o mayores. Esas feas acumulaciones de grasa en piernas, muslos, abdomen ycaderases un problema del metabolismo debido a que las células adiposas (de grasa) no reciben un drenaje adecuado, se inflaman y obstruyen la circulación sanguínea y linfática.

Existen diversos tratamientos que van desde ejercicios, masajes, fajas, cremas, pastillas y tantos otros. Pero uno que no es tan común, pero en realidad es clave es seguir una dieta diurética.

¡Por fin lo lograste! Perdiste el peso que deseabas y te sientes muy bien con tu nueva figura y con la increíble sensación de la buena salud.

Bien, pero ahora viene el verdadero reto: mantener tu peso ideal. La cuestión es tomar las decisiones adecuadas y seguir poniendo de tu parte como lo hiciste durante la dieta. Aquí unos consejos para lograrlo:

El sobrepeso es uno de los problemas más comunes en hombres y mujeres de todas las edades. Adoptando un estilo de vida sano, y acompañando las comidas con tés frutales y herbales, podemos frenar el aumento de peso y perder los kilos de más.

A continuación te contamos sobre algunas de las infusiones “reductoras” que existen. La Tisana de Fucus, esta planta actúa contra laobesidady la hipertensión. Se deben tomar 3 o 4 tazas diarias, calculando una cucharadita de la hierba por taza de agua hirviendo.