La vitamina D es esencial para fijar el calcio en los huesos, tiene especial función sobre el sistema inmunológico y  es beneficiosa frente a los cánceres de colon, próstata y mama.

Pero la realidad es que muchas personas presentan una carencia de este nutriente, lo que es alarmante. Por esta razón es que actualmente los dermatólogos están reconsiderando en su actitud frente al sol.

Despídete de los rollitos acumulados en el invierno, empieza a preparar tu cuerpo desde ahora para recibir el verano y disfrutarlo a pleno en la playa y las fiestas. Para eso te traigo este plan de 1 semana para que luzcas espectacular en esta temporada.

Lo importante al elegir una dieta para el verano es que te brinde las energías necesarias y le permita a tu organismo hacer frente a las exigencias del sol y el calor