Sarah Jessica Parker, la famosa Carrie Bradshaw de Sexo en la ciudad, es ultra delgada por naturaleza. Sin embargo, ya tiene 44 años y conserva casi la misma figura que en sus inicios y hasta mejor porque tiene músculos definidos.  ¿Cómo lo logró? Con dieta y ejercicio.

Si eres de contextura delgada como ella y deseas mantener tu peso sin complicaciones evita el alcohol y los dulces.  Y camina mucho. Elle prefiere caminar en lugar de ir en coche o en taxi. Algo que hace todos los días es subir escaleras.

La pregunta del millón, no? Pues quemar calorías es tan simple como consumirlas, ya que existen muchas actividades diarias que consumen la energía que ingerimos.

La clave para una silueta y un cuerpo sano está en consumir la misma cantidad de calorías que debes quemar, así que tomar nota. Con 30 minutos de cualquiera de estas actividades están quemando calorías, así que olvídate del sedentarismo y ponte en forma.