Por lógica, al llevar a cabo una  hay que hacer lo contrario de lo que se hace en una dieta paraadelgazarconsumir más calorías de las que se comen en el día.

Pero ojo, esto no se logra con el consumo excesivo de comida, sobre todo la que es rica en grasas y carbohidratos, sino siguiendo un régimen equilibrado y sistemático como el que te presentamos a continuación.

¿Ganaste muchos kilos después de tu embarazo? Eso es normal en muchas mujeres, igual le pasó a la actriz Brooke Shields, protagonista de la película La laguna Azul, y todo un ícono de la belleza en los 80’s.

Sin embargo, ella logró la hazaña de bajar 15 kilos en tan solo 1 mes después de su embarazo. ¿Y cómo lo hizo? Pues gracias al plan dietético de los 4 días diseñado por su nutricionista, el cual te presento a continuación: