Además de un plan de entrenamiento y de alimentación, un culturista debe contar también con un plan para tomar suplementos deportivos, aprobados por su médico (algunos dicen que no necesitan prescripción médica, pero es mejor asegurarse para evitar efectos secundarios).

Cuando vayas a adquirir los suplementos te vas a dar con una enorme cantidad de frascos y marcas que te van a marear (por eso no te debes automedicar), pero entre todos estos productos existen algunos que contienen componentes que hacen poco o nada por tu condición física, tales como:

Los minerales son necesarios para todos, seamos deportistas o no. El déficit de algún mineral, como el hierro por ejemplo, puede ocasionar anemia y otros problemas de salud.

Existe una cantidad de suplementos vitamínicos y minerales que muchos deportistas y personas sedentarias toman con la creencia de que de este modo van a aumentar su energía.