La creatina se comercializa por lo generalen formade polvo blanco, insípido y soluble en agua. Su nombre químico es monohidrato de creatina, que no es más quena molécula de creatina unida a una de agua.

Otras formas de creatina son el fosfato de creatina y el citrato de creatina, pero no son conocidas como la primera porque todavía no se ha comprobado su eficacia.

La creatina es uno de los complementos más usados por los deportistas y culturistas para recuperar las fibras musculares luego del ejercicio intenso. La creatina es básicamente un aminoácido natural que se encuentra en los músculos y lo produce nuestro cuerpo.

Actualmente en el mercado se pueden encontrar tres tipos de creatina: