Nutrición: conociendo los suplementos. La mejor forma de absorber los nutrientes que necesita el organismo es a través de la alimentación, pero los suplementos dietéticos pueden ser muy útiles para compensar las deficiencias que no corrigen la dieta.

Los valores atribuidos tradicionalmente a los alimentos tienen hoy en día un valor orientativo, puede oscilar debido al cultivo intensivo, el agotamiento de los suelos, perdidas de nutrientes durante el transporte, el almacenamiento, al proceso y la cocción.

Por ello cada vez más personas utilizan suplementos para asegurarse de que el organismo reciba la debida cantidad de nutrientes requeridos por el organismo.

Todo sobre la dieta antiansiedad. La dieta antiansiedad fue creada para seguir un régimen dietético y no sentir las ganas irresistibles de comer alimentos prohibidos en una dieta, es por eso que la Dra. Escoda ha creado esta dieta pensada en pacientes con inclinación a sufrir ansiedades de este tipo.

Está basada en la reducción de laansiedadpara conseguir que a las personas que la padecen les resulte más fácil y sencillo seguirla.  Lo que les permitirá adaptarse mejor a los cambios en las ingesta ya que es habitual, hoy en día, comer sin hambre, incluso después de haber ingerido las raciones correctas en un menú.

Suplementos dietarios, precauciones. Las vitaminas, aminoácidos, minerales, fibras y demás nutrientes no representan – en cantidades normales- ningún peligro para el organismo y a la vez son indispensables para conservar la salud.

Las personas pueden complementar la dieta con suplementos dietarios, pero un consumo excesivo y prologando puede tener efectos perjudiciales en lugar de beneficiar el organismo.

Suplementos dietarios, están compuestos por uno o varios nutrientes los que tienen por fin el adicionarse a la dieta para corregir déficits nutricionales específicos, colaborar en la recuperación de un enfermo y mejorar el estado de salud.

A pesar que mediante la dieta equilibrada una persona puede conseguir todos los nutrientes que necesita, los suplementos son útiles en casos de:

4 mitos populares resueltos. Hay mitos que se crean a nivel popular y se pasan de generación en generación; uno no termina de saber si son cosas reales o no, es por ese motivo que les acerco estos 4 mitos con sus respuestas.

No como verduras y frutas porque tomo vitaminas. Los suplementos vitamínicos no reemplazan el consumo de la variedad de nutrientes que provee una dieta balanceada. No han sido descriptos casos de efecto adverso provocados por el consumo de vegetales y frutas por muchos años, en cambio todavía no está claro si el consumo en grandes cantidades de suplementos, provoca algún problema de salud.

Hoodia gordonii, que actualmente se comercializaen formade píldoras, es uncactusprocedente del desierto del Kalahari en el sur de África. Se trata de una planta medicinal componente de las 13 especies de fanerógamas de la familia Apocynaceae, subfamilia Asclepiadoideae y es consumida hace siglos por los nativos de la zona, los bosquimanos.

Estas personas, conocidas como los primeros habitantes de la tierra, desde que tienen noción han consumido el Hoodia gordonii para paliar el hambre y poder resistir durante toda la ardua jornada de caza bajo el sol abrazador.

Actualmente se publicitan a los suplementos minerales de calcio, magnesio y potasio como sustancias eficaces contra la hipertensión, pero la verdad es que los especialistas tienen opiniones encontradas en cuanto a ello.

Los beneficios de los mismos surgen del hecho de que algunos estudios metabólicos sugieren que dichas sustancias tienen cierto poder regulador de la presión arterial y que recientes investigaciones han encontrado coincidencias en la dieta baja en calcio y el aumento de la tensión; pero lo cierto es que no se han observado efectos positivos luego de administrar este mineralen formade suplementos.