Las enfermedades cardíacas se gestan desde la niñez. Estudios publicados aseguran que el camino a la enfermedad de la hipertensión y el corazón comienza desde lainfanciay que la prevención debe empezar por ahí, también.

Un análisis encontró que el tabaquismo de los padres aumenta el riesgo de hipertensión arterial en niños en edad preescolar, y la otra que el consumo excesivo de azúcar en la adolescencia se asocia a múltiples factores que unarevistanorteamericana.

Alimentos para reducir el riesgo de cáncer de mama. Incluir en la dieta, gran cantidad de zanahorias y crucíferas, como la col verde, repollo, brócoli o coliflor, podría reducir el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer, aunque según diversios estudios realizados, no pasa de igual forma, con las frutas.

Se demostró que una dieta rica en verduras, frutas, granos integrales y pescado, redujo el riesgo de desarrollar tumores mamarios con receptores de estrógeno negativos, principalmente en las mujeres afroamericanas.

Los peligros del tabaquismo. Si aún eres de la personas que fuman, me encantaría que mires el siguiente video; y luego pienses si el placer de fumar es más importante que la salud de tu cuerpo.

El tabaquismo es el productor de la mayoría de los cánceres que hoy en día aparecen; los fumadores tiene muchas más posibilidades de desarrollar un cáncer que una persona no fumadora.

Consejos para abandonar el tabaquismo. Los males causados por el tabaco son muy conocidos; mediante propagandas se ha tratado de que los fumadores tomen conciencia del mal que se hacen con esa práctica; lamentablemente como toda adicción es difícil de salir de ella.

Existen medicamentos, remedios caseros, parches, e infinidad de otras cosas para ayudar a dejar el vicio; pero es internamente que se necesita querer cambiar, la mente es el mejor remedio y una alimentación saludable.

Rinitis alérgica, todo lo que hay que saber. Como el nombre ya lo dice, esta enfermedad tiene un fondo alérgico, es por eso que se debe cambiar el estilo de vida para poder mantenerla a raya.

Las causas posibles de la rinitis alérgica son:

- La gran ingesta de azúcar, dulces, caramelos, bombones, galletitas rellenas, bebidas, gaseosas, postre, masitas de confitería, dulces caseros.
- Falta de reposo adecuado.

En casos de gastritis tan importante como la correcta elección de los alimentos es el cocinarlos de forma saludable ya que si se pasa por alto este detalle los alimentos permitidos pasarían a ser nocivos.

Hoy les daré un breve listado de pautas importantes pero sencillas de llevar a cabo, veamos:

Quienes padecen de gastritis deben cuidarse en la dieta pero procurar además llevar alimentación variada evitando los alimentos que generan malestares.

Luego de la dieta blanda que les comente ayer conviene ir incorporando paulatinamente los demás alimentos permitidos y aconsejados, pero veamos más a fondo como deben de hacerlo.