Así como el índice de masa corporal nos permite saber si estamos en nuestro peso adecuado, para nuestra edad y talla, existe un índice de contextura corporal que nos permite saber qué contextura tenemos.

Para realizar el cálculo del índice de contextura corporal debes dividir tu altura por la circunferencia del puño. Este cálculo puede realizarse tanto en centímetros como pulgadas, para que el dato sea correcto el único requisito es que ambos números estén en la misma medida de medición.

Los hombres por lo general no suelen obsesionarse tanto con físico como nosotras las mujeres, sin embargo no están libres de tener que lidiar los problemas del sobrepeso y la extrema delgadez.

La dieta no es tanto lo suyo, sino ir al gimnasio para quemar la grasa y desarrollar músculos. Pero claro, deben tomar muy en cuenta su estatura y estructura física.

Es increíble como las mujeres, y también los hombres, nos ponemos como meta alcanzar modelos físicos imposibles para nuestra contextura física.

Puede parecer injusto no todos seamos altos y delgados, pero tampoco hay que vivir torturándose por eso. Lo que importa es mantener un peso que vaya de acuerdo con nuestra estatura y contextura. Todo nutricionista o entrenador físico tendrá en cuenta estos factores para elaborar tu dieta o plan de entrenamiento.