Infusión K7 para perder peso. Esta infusión es recomendada si deseas perder algún kilo de más que las vacaciones o las fiestas te han dejado. Se recomienda tomarlo las veces que se desee, lo ideal es tomar al menos dos veces al día, así verás en pocos días buenos resultados.

La combinación de estas hierbas medicinales ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, grasas localizadas, además de ser un efectivo diurético suave, para deshinchar el organismo.

Ingredientes:

• 30 grs de diente de león.
• 25 grs de cola de caballo.
• 20 grs de ulmaria.
• 15 grs de bayas de enebro.
• 10 grs de fumaria.

Preparación

Mezclar todas las hierbas.

En un litro de agua, colocar 4 cucharadas al ras de este preparado.

Dejar hervir por 2 minutos.

Dejar reposar 15 minutos.

Colar.

Tomar 3 vasos al día (1 antes del desayuno, otro antes del almuerzo y el último antes de la cena).

El té verde es uno de los tipos de té más saludables debido a su alto contenido deantioxidantesque ayudan a retrasar el envejecimiento y a eliminar las grasas.

Con beber tres tazas de té verde al día durante un mes puedes perder hasta 2 kilos, sin necesidad de hacer una dieta restrictiva, gracias a sus propiedades depurativas y diuréticas.

El té verde contiene vitaminas A, C y E, y unas sustancias llamadas flavonoides y polifenoles que contribuyen a regular elcolesterolmalo, fortalecer el sistema inmunológico, combatir bacterias y virus, prevenir enfermedades cardiacas y cancerígenas.

Menú de la dieta del té verde

Lunes

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

2 tostadas de pan integral.

Media mañana

1 yogur descremado.

1 manzana.

Almuerzo

150 grs. De carne magra salteada en teflón con brotes de soya.

150 ml. De jugo de manzanas verdes con cáscara.

1 taza de té verde.

Cena

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

2 milanesas de soja con queso.

1 taza de té verde.

Martes

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

1 pera.

1 rebanada de pan negro tostado.

1 taza de té verde.

Media mañana

1 vaso de leche descremada.

1 durazno.

1 rebanada de pan tostado.

1 taza de té verde.

Almuerzo

1 tomate al natural.

150 grs. De arroz primavera caliente (con ajíes verdes y rojos).

1 naranja.

Cena

1 porción de arroz con leche.

100 gramos de pollo asado.

1 porción de espinacas con jengibre.

1 total de 30 gramos de pan negro.

1 taza de té verde.

Miércoles

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

1 tostada de pan negro con miel.

Media mañana

1 taza de té verde.

Almuerzo

250 gramos de merluza.

250 gramos de coliflor hervida con unas gotas de aceite.

75 gramos de pan blanco.

2 tazas de té verde.

Cena

1 plato de espinacas al vapor con jengibre.

75 gramos de pescado blanco hervido al vapor.

1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

Jueves

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

35 gramos de quesillo.

Media mañana

1 yogur descremado.

100 ml. de jugo de fruta.

1 taza de té verde.

Almuerzo

120 gramos de lenguado a la plancha.

1 pimiento asado.

1 vaso de jugo de naranjas.

1 taza de té verde.

Cena

1 vaso grande licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

200 gramos de merluza a la plancha. Gratinarla en el horno con tomates cortados en cubos yaceitede oliva.

1 taza de té verde.

Viernes

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

20 gramos de queso crema.

1 vaso de jugo de naranja.

Media mañana

1 rebanada de pan negro.

2 tazas de té verde.

Almuerzo

250 gramos de merluza.

250 gramos de coliflor hervido con unas gotas de aceite.

1 rebanada de queso con miel.

Cena

100 gramos de carne desgrasada a la plancha.

150 gramos de tomate crudo.

30 gramos de pan.

150 gramos de arroz con leche.

1 taza de té verde.

Sábado

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

1 yogur descremado.

Media mañana

40 gramos de queso.

100 gramos de tomate crudo.

1 taza de té verde.

Almuerzo

25 gramos de tomate crudo.

200 gramos de verduras al vapor.

30 gramos de pan.

1 pera.

Cena

1/4 de pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera.

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

Domingo

Desayuno

1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

1 yogur descremado.

Media mañana

2 tazas de té verde.

Almuerzo

Arroz con salsa agridulce.

100 gramos de pimiento asado.

1 naranja.

1 taza de té verde.

Cena

1vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

75 gramos de arroz blanco.

Referido: Dietas

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El té blanco es un té chino que tiene propiedades adelgazantes, antioxidantes, depurativas y digestivas (facilitas la digestión de las grasas). Y además, protege tus dientes de las caries, aumento tu energía y defensas y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer.

Con la dieta del té blanco puedes perder hasta 3 kilos en 5 días (tiempo máximo para hacer esta dieta) y es muy sencilla de seguir: debes beber 4 tazas de té blanco al día con cada comida.

Ejemplo de menú de la dieta del té blanco

Desayuno

1 taza de té blanco con zumo de naranja o 1 fruta, 1 rebanada de pan integral tostado o dos barritas.

Almuerzo

Ensalada de pasta fría.
Ensalada de arroz, arroz con verduras y tortilla.
Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té blanco.

Cena

Ensalada, sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga.
Ensalada de lentejas con verduras o ensalada de pasta fría con hortalizas.
Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té blanco.

Esta dieta la puede seguir cualquier persona en buen estado de salud, pero lo mejor es que lo hagas bajo supervisión médica.

Referido: Dietas