El té blanco es un té chino que tiene propiedades adelgazantes, antioxidantes, depurativas y digestivas (facilitas la digestión de las grasas). Y además, protege tus dientes de las caries, aumento tu energía y defensas y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer.

Con la dieta del té blanco puedes perder hasta 3 kilos en 5 días (tiempo máximo para hacer esta dieta) y es muy sencilla de seguir: debes beber 4 tazas de té blanco al día con cada comida.

Ejemplo de menú de la dieta del té blanco

Desayuno

1 taza de té blanco con zumo de naranja o 1 fruta, 1 rebanada de pan integral tostado o dos barritas.

Almuerzo

Ensalada de pasta fría.
Ensalada de arroz, arroz con verduras y tortilla.
Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té blanco.

Cena

Ensalada, sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga.
Ensalada de lentejas con verduras o ensalada de pasta fría con hortalizas.
Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té blanco.

Esta dieta la puede seguir cualquier persona en buen estado de salud, pero lo mejor es que lo hagas bajo supervisión médica.

Referido: Dietas

Siempre he dicho que los chinos se la saben todas, hasta paraadelgazartiene los mejor como el té rojo, el preferido de los antiguos emperadores y que ahora es un producto muy buscado en tiendas naturistas.

A base de este té se puede seguir un régimen de adelgazamiento y depuración durante cinco días que te hace perder hasta tres kilos.

Esta dieta es para cualquier persona que goce de buena salud, pero está prohibida para personas con problemas cardiacos, de insomnio, úlcera, anemia y nerviosismo, que estén bajo tratamiento médico, y embarazadas.

La dieta consiste en tomar cuatro tazas de té rojo al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) durante los cinco días y consumir alimentos ricos en carbohidratos y vegetales y proteínas con restricción.

Alimentos permitidos

Frutas, verduras, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.

Alimentos prohibidos

Azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos, plátanos, higos y uvas.

Ejemplo de menú de la dieta del té rojo

Desayuno

Infusión de té rojo con zumo de naranja o una pieza de fruta.
1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.

Almuerzo (elegir una de las 4 opciones)

Ensalada de pasta.
Ensalada de arroz.
Arroz con verduras.
Arroz con tortilla francesa.

Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.

Merienda

Infusión de té rojo.

Cena (elegir una de las 4 opciones)

Ensalada variada.
Arroz con pescado a la plancha y lechuga.
Ensalada de lentejas con verduras.
Ensalada de pasta con verduras.

Postre

1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.

Advertencia: no lleves la dieta más allá de los cinco días porque provee un nivel bajo de proteínas y el té afecta además la absorción de hierro.

Referido: Mujer de Élite

Seguimos con los planes de alimentación budista Zen, esta vez con una segunda opción de dieta que tiene como ventaja ser efectiva, ya que permiteadelgazaren tiempo récord.

Como todo tiene su costado no tan agradable: si uno quiere lograr los efectos que promete la dieta debe seguirla al pie de la letra y eso significa soportar la monotonía del plan de alimentación y sus reglas exigentes.

Reglas de la segunda variante de la dieta budista Zen

1. Sólo se pueden comer vegetales y frutas autorizadas, acompañados de arroz integral. Las frutas autorizadas son cítricos, manzanas y frutillas.
2. Paraaromatizarel arroz puedes usar hierbas, pimientos o salsa de soja. Se aconseja utilizar una preparación de granos de sésamo tostados y triturados con sal marina fina.
3. Cada bocado se mastica entre 50 a 100 veces.
4. La bebida permitida es el té chino.
5. Se hacen las 4 comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Consejo: por la deficiencia de vitaminas B12, C, A, D, hierro y calcio sólo se recomienda hacer esta dieta por 2 semanas. Las personas que sufren de presión arterial baja es preferible que no la hagan.