El tema debajar de pesorompe la cabeza de más de una mujer y hombre. Uno aplica y busca estrategias que sean efectivas y realmente sirvan para quitarse de encima esos kilos de más, a veces con buenos resultados, otras con desastrosos.

El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos estudió cuáles son las estrategias que Realmente funcionan a la hora de adelgazar, sin necesidad de someterse a una dieta estricta. Según ellos, el top 5 de hábitos funcionales para bajar de peso es:

Uno piensa que cuando hace un caldo o sopa suculenta está libre de las grasas, pero justamente los caldos, cuando tienen muchos alimentos de origen animal, son un fuente rica en grasas poco saludables.

No tienes por qué renunciar al sabor de un caldo hecho con todo, para hacerlo un poco más sano puedes desgrasarlo, reduciendo así el aporte de grasas pesadas de digerir y asimilar.