Aunque la exigencia y cantidad de kilos que se pierden con la dieta South Beach vanen formadescendente, esto no le resta importancia a la tercera y última fase.

En esta última fase ya no vas a perder más peso, vas a mantener el peso ideal al que ya llegaste en la segunda fase. En esta fase ya no es necesario seguir el régimen de las meriendas, pero puedes mantenerlo si así lo quieres.

Una de lasdietasmásfamosasen Estados Unidos actualmente es la dieta South Beach, una dieta que te permite comer casi de todo en porciones normales para que no sufras de hambre, ni caigas en la tentación de abandonarla.

Basada es la disminución progresiva de carbohidratos, este régimen se realiza en tres fases. La primera fase es la más estricta, rápida y la que más peso te hace bajar. En la segunda fase se pierde menos peso, pero puedes empezar a comer de a pocos los alimentos que te estaban prohibidos en la primera.