Si fumas mucho,bebeslitros de café o sufres de celulitis, la dieta del tomate es ideal para desintoxicarte. Con esta dieta puedes perder hasta 2 kilos en 3 días, y además te ayuda a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, recto, mamas y matriz gracias a los licopcenos que aporta el tomate.

No obstante, esta dieta no es recomendable para personas con diverticulitis (bolsas en la pared del intestino). Como siempre, recomendamos consultar con el médico antes de realizar esta dieta.

Los niditos de arroz constituyen una deliciosa alternativa si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si somos celíacos. El arroz es una magnifica fuente de proteínas para una dieta vegetariana. Por otra parte el arroz integral tiene efectos calmantes en el sistema nervioso y alivia la depresión.

Otros ingredientes como el tomate, es un antiséptico por excelencia y consumido crudo reduce la inflamación del hígado. Con esta simple receta, podrás preparar este plato en unos pocos minutos. Cada porción (1 unidad) aporta 440 calorías, 37gr de hidratos de carbono, 28gr de grasa, además de vitamina B, A, E, calcio y potasio.

Los rollitos de carne con acelga son una deliciosa opción si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. Entre los ingredientes destacables por sus propiedades se encuentra el ajo que es un bactericida, antiséptico, antivírico, descongestivo, reduce el colesterol.

Además es el más importante antibiótico de la naturaleza. Por otra parte, el tomate es un antiséptico por excelencia y consumido crudo reduce la inflamación del hígado. Cada porción (4 unidades) aporta 210 calorías, 2gr de hidratos de carbono, 10gr de grasa y 66mg de colesterol.

Para comer sin culpa, la ensalada Nizarda constituyen un delicioso plato si buscamos agregar a nuestra dieta platos bajos en contenidos calóricos y en colesterol. El tomate es un antiséptico por excelencia y consumido crudo reduce la inflamación del hígado.

Por otra parte el pepino es un laxante y un diurético, facilita la digestión y regula la presión arterial así como ayuda a disolver las piedras de los riñones y la vesícula. A continuación te damos un receta sencilla, para prepara este delicioso platos en cuestión de minutos. Cada porción tiene aproximadamente 250 calorías. La siguiente receta es para 4 personas.

¿Estás cansada de comer mal en el almuerzo de la oficina? Pues esta receta de ensalada de tomate, queso blanco (a elección) y finas hierbas es una opción para comer fresco y saludable.

Si eliges un queso desnatado esta ensalada es ideal para hipertensos, diabéticos y celíacos. Las cantidades de la receta equivalen para 6 personas.

Al contrario de lo que algunas personas piensan, el tomate es en realidad una fruta. Llamado la “Manzana del Amor” por los europeos, el tomate es súper refrescante en su estado crudo o preparado en jugo, es rico en vitamina C que refuerza las defensas –sobre todo de los fumadores- contra gripes y resfriados.

Además, contiene bastante vitamina A que ayuda a los niños a lo largo de su crecimiento; y cobre, que ayuda a la buena formación de la sangre.

Las verduras nuestras de cada día, es increíble que ignoremos muchas cosas sobre ellas tales como su conservación y correcta cocción que nos permiten aprovechar al máximo los nutrientes y beneficios de estos sanos alimentos.

Pero ya no más vas a volver a desaprovechar tus verduras, pues aquí te traigo estos buenostrucospara resolver este problema.