Los ejercicios de hombros ayudan a afinar los brazos para lucir una pecho perfecto. Para las mujeres estos ejercicios de hombros deben ser con poco peso, sólo para tonificar y afinar los hombros.

Para los hombres, los ejercicios de hombros se pueden realizar con más peso para aumentar el volumen de los hombros y exhibir pecho y espalda más anchos y musculosos. Aquí veremos tres tipos de ejercicios de hombros: