Cómo depurar el organismo. Consiste en poner en marcha los mecanismos naturales de limpieza que tiene el cuerpo para eliminar las  toxinas y se realiza por medio del  hígado, riñones, pulmones, intestinos y piel.

El hígado se encarga de convertir los residuos tóxicos que se forman en el organismo en otras sustancias  que se puedan eliminar. Los riñones y las vías urinarias, son los encargados de desechar a través de la orina sustancias no metabolizadas por el organismo,  como la urea y  ácido úrico,  toxinas y otras sustancias extrañas y por medio de los poros de la piel se eliminan toxinas en formade sudor, grasas y gases.

¿Qué son los probióticos?. El intestino es un sistema complejo. Algunas bacterias liberan toxinas y carcinógenos y aumentan la permeabilidad intestinal, permitiendo la penetración de toxinas en la sangre. Ciertas dolencias graves pueden o estar ocasionadas por esta invasión de bacterias patógeneas.

Los probióticos en cambio, son un grupo de bacterias beneficiosas. Forman apenas una pequeña sección del amplio espectro de microorganismo que habitan en el intestino, pero resultan extremadamente importantes.

Hierbas para limpieza de colon. La limpieza de colon es necesaria para eliminar las toxinas que se acumulan con el paso del tiempo en los intestinos, así como para tratar la constipación y la diarrea.

Por otra parte es efectiva para evitar el cáncer de colon, mejorar la digestión, absorber nutrientes y perder peso.

En un post anterior te hablé sobre las bebidas que engordan, pues ahora te traigo las bebidas que adelgazan.

Los zumos van excelente: son ricos, eliminan las toxinas, fáciles y rápidos de hacer…perfectos para quien no tiene tiempo o la habilidad de preparar comidas light.

Ya en varias entradas anteriores les hemos dado las pautas fundamentales que se deben de tener en cuenta cuando comienzan con la dieta Detox parabajar de pesoy a la vez desintoxicar el cuerpo.

Si bien hemos visto la lista de alimentos aconsejados, resta por ver cuáles están vedados por resultar contraproducentes para todo el proceso.

Se trata de un tipo dedietasque sirven para desintoxicar el organismo, adelgazar y mejorar el metabolismo a través de la eliminación de las toxinas que acumulamos por el estrés, los alimentos y la contaminación del ambiente.

Una dieta Detox es un régimen estricto que debes realizar bajo supervisión médica, al estilo de una dieta vegetariana, y que consiste en lo siguiente:

Si lees con regularidad Nutrición.pro habrás notado que mencionamos a los radicales libres como los malos del cuento porque son los causantes del envejecimiento y de algunas enfermedades.

Pero… ¿qué son los radicales libres?

Son moléculas “desequilibradas” que recorren nuestro organismo tratando de captar un electrón de una molécula estable y que puede producir reacciones destructoras en cadena en las células.