Las personas que realizan un trabajo duro como los constructores, albañiles, mineros, entre otros necesitan de una alimentación que compense el desgaste físico que conlleva su actividad.

Una persona con un ritmo de trabajo tan exigente no puede descuidar su alimentación, ya que ésta es directamente proporcional a su rendimiento físico. En los trabajadores con estrés físico, su capacidad de trabajo puede disminuir hasta un 30%.

Si trabajas en el sector agrícola, la pesca, la minería, la construcción, u otra actividad que demande un fuerte desgaste físico tu alimentación debe ser muy cuidada porque requieres una cantidad mayor de calorías y nutrientes que las personas con trabajos sedentarios.

Una persona con un trabajo duro tiene menos probabilidades de sufrirobesidadporque sus actividades consumen bastante energía.