Existen varias maneras de adelgazar e incluso de hacerlo en un tiempo muy corto, el problema es que optar por la vía rápida puede costarte varios problemas de salud.

Adelgazar no es fácil, toma tiempo y esfuerzo porque supone cambios a los que tiene que ajustarse tu metabolismo. Por eso, si quieres adelgazar con salud es importante que:

Seguir leyendo »

Megarexia es un trastorno alimenticio descubierto o más bien bautizado por el nutricionista madrileño Jaime Brugos, creador del libro “Adelgazar sin matarse”.

Según el especialista esta afección es lo opuesto a la anorexia. La padecen quienes tienen un elevado sobrepeso pero se consideran sanos físicamente y no hacen nada para adelgazar.

Seguir leyendo »

Estar al tanto de las características individuales de las personas con trastornos alimentarios es fundamental para poder elaborar un tratamiento acorde a cada uno, por ello es que la inclusión de un especialista en psicología es fundamental.

No todas las personas son iguales y el hecho de que padezcan la misma enfermedad no es razón para que enfrenten el problema de la misma manera ni que las causas que desencadenaron el trastorno sean las mismas.

Según un informe realizado por el psiquiatra Ignacio Jáuregui, de la Universidad Pablo de Olavide “La clasificación clásica de anorexia y bulimia dice mucho de los aspectos clínicos que presenta el paciente, pero prácticamente nada sobre su pronóstico, su personalidad, etc. “

Seguir leyendo »

La sociedad en la que vivimos hoy día tiene parámetros de belleza tan absurdos como peligrosos. Día a día se nos hace ver que para tener aceptación social hay que ser delgado y atractivo, y el peso de esto no sólo recae en los hombros de los adultos sino también sobre los niños.

Si a esto le sumamos que los chicos son terriblemente crueles con aquéllos que consideran diferentes, es como si una bomba de tiempo estuviera presta a detonar en las pequeñas cabecitas de los más vulnerables.

Seguir leyendo »

La anorexia es un trastorno alimentario que genera una pérdida inusitada de kilos, pero dentro de la misma esfera encontramos dos clases: Metabólica y Nerviosa.

La anorexia nerviosa es causada por el propio enfermo, quien tiene pavor a engordar y se somete dietas sumamente restrictivas con el fin de llegar a un peso insalubre. Para ello pone en prácticas insanas como: ayunos, ejercicio extenuante, vómitos, uso de anorexígenos, diuréticos, laxantes, etc.

Seguir leyendo »

Tomar agua es lo mejor, pero tomarla demasiado puede ser perjudicial. el consumo excesivo y compulsivo de agua -aún sin tener sed- se llama potomanía, un trastorno hasta ahora muy poco conocido.

Más de la mitad de nuestro peso corporal está compuesto por agua y para lograr el equilibrio interno de este elemento debes beber alrededor de dos litros y medio de agua al día que proviene de las bebidas y alimentos que consumimos.

Seguir leyendo »

La anorexia y la vigorexia son dos trastornos de la alimentación específicos con distinciones que saltan a la vista de cualquiera, pero a su vez, aunque no lo parezca comparten puntos en común. Veamos cuales son las similitudes y las diferencias:

Similitudes:

- La anorexia nerviosa se caracteriza por una distorsión en la percepción de la imagen corporal, lo mismo ocurre en la vigorexia; los enfermos son incapaces de verse en el estado en que se encuentran.

Seguir leyendo »

Ya hemos visto en notas anteriores, que la vigorexia es un trastorno alimentario que afecta en su mayoría a hombres y se caracteriza por la obsesión desmedida de incrementar la masa muscular a tal punto de deformar el cuerpo. Un  vigoréxico se ve escuálido a pesar de tener su anatomía sumamente desarrollada.

Para conseguir un incremento anormal de los músculos, además de pasar largas horas dentro del gimnasio, hacen uso de esteroides anabólicos y llevan una alimentación desequilibrada.

Seguir leyendo »

La vigorexia es un trastorno alimentario que discrepa en un punto esencial con la anorexia o bulimia, porque funciona literalmente a la inversa, los enfermos no encuentran belleza en los huesos sino en los músculos súper desarrollados.

Quienes la padecen se ven demasiado delgados casi enclenques y buscan la forma de incrementar su masa muscular, la dismorfia corporal hace que siempre se sientan así a pesar de poseer un cuerpo de dimensiones desproporcionadas. Aparece generalmente en hombres, aunque también algunas mujeres son afectadas.

Seguir leyendo »

Como les comentaba en otra oportunidad, el síndrome del comedor nocturno se caracteriza por despertarse durante la madrugada para ingerir pequeños tentempiés.

Si bien estas “colaciones” no son tan grandes, al sumarlas y por la ingesta continuada a causa de la acentuación del hábito genera un considerable aumento de peso.

Seguir leyendo »

Muchas personas padecen el síndrome del comedor nocturno, éstas suelen tener poca hambre durante la mañana, casi no comen en las primeras partes del día pero luego arrasan con todo al momento de la cena y durante la madrugada.

En general son insomnes, pero cuando logran conciliar el sueño se despiertan con hambre y con la necesitad incontenible de llevarse algo a la boca.

Seguir leyendo »

En una nota anterior les comentaba que el Glucomanano se lo usa en compuestos destinados a inhibir el apetito, les recomiendo vean el artículo ya que posee información interesante al respecto de estos productos milagrosos.

Ahora hablaremos de la capacidad saciante que posee este carbohidrato en forma natural sin haber pasado por ningún tipo de proceso ni siendo contenido en ningún producto dietario.

Seguir leyendo »

Actualmente se dan a conocer más y más desórdenes alimentarios. Tal como antes hablábamos de la vigorexia y ortorexia, hoy se reconoce a la drunkorexia y diabulimia.

En ambas afecciones la meta principal es la reducción del peso corporal cueste lo que cueste, y como los mismos términos lo indican vienen a ser ramificaciones que tienen origen en la bulimia y anorexia.

Seguir leyendo »

Los diuréticos son fármacos que se utilizan para eliminar la retención de líquidos, sólo se los debe ingerir bajo prescripción médica en casos de determinadas afecciones ya que su uso indiscriminado genera graves consecuencias en la salud como dependencia.

Las chicas Ana y Mía los usan con el fin de perder peso, si bien los diuréticos no eliminan grasas al hacer que se pierdan los líquidos del cuerpo la balanza marca menos kilos y esto es suficiente para alimentar sus fantasías y  que crean que estos fármacos las hacen adelgazar.

Seguir leyendo »

La Sinefrina es una amina simpatomimética, dicho de otro modo un químico similar en su estructura a las prohibidas efedrina y fenilpropanolamina, sólo que en este caso se la extrae del naranjo amargo.

Actualmente se la incluye en los productos que prometen la pérdida de peso ya que los mismos le atribuyen propiedades termogénicas y saciantes. En los envases de éstos o publicidades en los medios pueden encontrara a la sinefrina como “extracto de Citrus aurantium”.

Seguir leyendo »