Nuestra selección de lo que más nos gustó esta semana en Ocio Networks SL:

Tu gurú, tururú por Alejandro Suárez

Fazal Sheikh y sus fotografías por Arte Spain

Fibromialgia en celíacos por celiacos

Receta de crema catalana por cocina

Cáncer de cuello uterino y síntomas por Femenino

Alimentación del Labrador Retriever por mascotas

dietas proteinadas por Nutrición

Harry potter y las Reliquias de la Muerte, imágenes del detrás de cámaras por Películas

¿Por qué algunas mujeres lloran después del sexo? por sexologia

trucos Dragon Age Origins para PC por Trucos

Las dos últimas semanas de diciembre son la excusa perfecta para dejar la dieta y comerte excesos por las fiestas, ya hemos visto que en una cena de Navidad o Año Nuevo uno puede llegar a consumir 10.000 calorías, unos 2 a 4 kilos de más.

Aquí algunos trucos para no engordar en Navidad y Año Nuevo, especialmente si vas a pasar estas fechas fuera de casa, donde no podrás controlar el menú.

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Durante la menopausia el aumento de peso es algo bastante común, pero por suerte con esmero es posible controlarlo y no subir más de la  cuenta.

Lo primordial es adoptar hábitos de vida saludables, llevando una dieta adecuada a la edad, actividades  y contextura física a la vez que se practica ejercicio de forma regular. De esta forma además de evitar subir de peso es posible evitar la osteoporosis, hipertensión y colesterol elevado, otras características de esta etapa de la vida.

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¿Flojeritis aguda? ¿Tienes todo un equipo profesional de ejercicio en casa pero ni te atreves a tocarlo?

Por favor, con el ejercicio no te puedes permitir claudicar. El ejercicio es uno de los pilares de la pérdida de peso, simplemente no puedes prescindir de él. Es por eso que te propongo estos trucos para que te levantes de la silla y empieces a ponerte en forma YA.

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No solo en verano nos gusta lucir una figura de infarto, así que os invito a todas a seguir estos sencillos trucos para una panza chata.

Siguiendo al dedillo estos consejos podrás olvidarte del abdomen abultado y lucir una panza chata, como todas vosotras quieren!

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La gimnasia es una forma de ejercicio físico que te permite seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, como bajar de peso.

A continuación te presento algunos trucos para sacarle el máximo provecho a la gimnasia y lograr el cuerpo que anhelas.

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Si tienes un matrimonio, bautizo o cualquier otra celebración este fin de semana, sabes que la comida y la bebida estarán tentándote a hacer desarreglos en tu alimentación.

Pero no te preocupes, puedes vencer a la tentación si pones en práctica estos sencillos trucos para las fiestas.

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¿Cuántas veces has arruinado una dieta porque no pudiste aguantar las ganas de abrir la nevera?

Si son las suficientes, entonces imprime estos trucos para engañar al apetito y pega la hoja en la cocina para que sepas qué hacer cuando el hambre te acecha.

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Como les he comentado en otra oportunidad, quienes padecen de una alergia a la caseína deben evitar ciertos alimentos, procurar ingerir otros y darse un gustito de vez en cuando con algún permitido.

Pero no todo termina allí, a la hora de cocinar puede que se complique un poco la elaboración de las comidas ya que muchos condimentos comerciales no son aptos y la preparación tradicional debe ser modificada.

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Ahora que entramos en la Semana Santa a la espera de la Pascua, más de uno de vosotros dejará de lado la dieta y la alimentación saludable para caer en las manos de las chucherías y los chocolates.

Pues un poquito de dulce no hace mal a nadie, pero el exceso de las festividades trae más dolores de cabeza y malestares, que otra cosa. Aquí algunos trucos que podéis aplicar para evitar los excesos golosos de la Pascua.

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¿Necesitas limpiar tu organismo de los últimos abusos cometidos últimamente?

En realidad, aunque llevemos por lo regular una buena dieta es necesario someternos a una desintoxicación natural para liberar toxinas y darle un descanso al estómago.

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Si tienes un compromiso en pocos días y no entras en ese vestido o traje que te has comprado, haz lo mismo que los famosos y aplica estos “trucos” para quemar grasas que consiste principalmente en reducir los carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras.

También tienes que reducir los almidones como patatas, arroz, pastas y pan blanco. La idea es que tu organismo almacene los carbohidratos por tres días y si reduces su cantidad y haces ejercicio, consecuentemente empezarás a quemar calorías.

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La retención de líquido es algo molesto porque provoca pesadez, dolores en articulaciones, calambres y sensación de hinchazón. Si no es un caso severo, puedes seguir estos consejos que te ayudarán a eliminar todo el líquido que consumes.

Recuerda que la mejor forma de evitar la retención de líquido es consumir con menos sal, menos productos con azúcar y evitar la inactividad física.

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Como muchas personas se complican mucho con las dietas, se frustran y terminan dejándolas en menos de un día, aquí les traigo unos trucos para mejorar la dieta y sacarte de apuros.

Controla la sal

El exceso de sal es malo porque te hace retener líquidos, lo cual te da esa incómoda sensación de hinchazón.

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Esta semana que pasó ha sido bastante variada y entretenida en cuanto a notas se refiere, por ello he elaborado esta pequeña selección de temas para que puedan informarse, aprender y sobre todo pasar un momento ameno junto a nosotros. Que lo disfruten!

Menú para celíacos obesos (por Celíacos)

Aceite de oliva y envejecimiento (I) (por Aceiteoliva)

Recetas de alimentos bajos en sodio (por Cocina)

Sexo y obesidad (por Sexología)

Consejos para mejorar el medio ambiente en tu barrio (por Ecologismo)

El mejor trabajo del mundo, cuidador de paradisíaca isla australiana (por Reportajes)

Trucosbásicos de cocina (por Tustrucos)

Ajo, planta medicinal (Por Jardinería)

Remedios naturistas (por Femenino)

Adsense: mi verdad y alguna confidencia por Alejandro Suarez