Ejercicios de sentadillas con Fit Ball. Los beneficios de hacer estos ejercicios son notables, los que describo a continuación son ideales para trabajar áreas de glúteos; como sabemos para mantenerlos firmes debemos trabajarlos periódicamente.

Otros músculos que se trabajan en estos ejercicios son los bíceps crurales, vastos internos, vastos externos, y los músculos semitendinoso.