Si tienes gustos vegetarianos o quieres convertirte en uno(a), puedes iniciarte a través de la dieta del plátano (claro, siempre y cuando tengas un verdadero aumento de peso).

Al contrario de lo que muchos(as) creían, una dieta a base de plátano- que además de ser agradable- sí ayuda a bajar de peso, ya que brinda sensación de saciedad y es baja en calorías. Y justo debido a esto, es que solo puedes realizarla por 1 semana.

¿Por qué privarse de comer un suculento omelette? Uno de los mitos más falsos en la alimentación es que el huevo es malo para la salud, claro que lo sería (como cualquier alimento) si uno se la pasa todos los días comiendo media docena de ellos fritos. Recordemos que para el consumo del huevo sea saludable no debemos superar las 3 unidades a la semana.

Esta receta de omelette con champiñones al horno es ideal para celíacos, diabéticos, hipertensos y cardíacos, por qué no paravegetarianoso quienes están a dieta, ya que sólo aporta 102 calorías por porción.

¿Estás cansada de comer mal en el almuerzo de la oficina? Pues esta receta de ensalada de tomate, queso blanco (a elección) y finas hierbas es una opción para comer fresco y saludable.

Si eliges un queso desnatado esta ensalada es ideal para hipertensos, diabéticos y celíacos. Las cantidades de la receta equivalen para 6 personas.

¿Eres vegetariano y ya no sabes cómo preparar tu vegetales? Pues aquí tienes una forma diferente para disfrutar de todo el sabor: verduras asadas a la plancha.

No sólo son sanas y nutritivas, además el toque de calor de la plancha las deja tostadas por fuera y blanditas por dentro. Nada mejor para acompañar una parrillada de vegetales que un buen aliño y unas rodajas de pan casero.