La dieta disociada aún mantiene cierta popularidad, aunque en realidad está comprobado que no es efectiva ni saludable.

Es un tipo de dieta bien limitante que no está basada en fundamentos científicos serios que la avalen. Según este tipo de dieta el aumento de peso no se debe a la cantidad de calorías que consumiste sino a la forma como combinaste tus alimentos.

Pilates tiene que cuidar sus espaldas, porque otra nueva disciplina de fitness le está sacando ventaja: Aquagym o gimnasia bajo el agua que muchos doctores y fisioterapeutas recomiendan.

Ahora que empezamos la temporada de calor qué mejor que darse un chapuzón en la piscina, modelar la figura la vez y mejorar las funcionalidades de nuestro organismo.

El Aerobox es una mezcla de entrenamiento de boxeo con el aeróbic tradicional que nació en Estados Unidos.

Gracias a él puedes obtener lo mejor de los dos mundos: intensificar el trabajo aeróbico y ganar rápidamente fuerza muscular, acompañado por el ritmo de la música.

El Punk Rope es saltar la soga. Es lo más simple del mundo, todos lo conocemos de toda la vida, pero recién ahora se están revalorando los beneficios de esta actividad física.

Pero no todo es saltar soga, como cualquiera lo puede hacer en casa las clases de Punk Rope en gimnasios también incluyen ejercicios de condicionamiento, juegos, estiramientos, sentadillas, carreras cortas, entre otros.

Quienes buscamos una alimentación equilibrada nos inclinamos por la cocción al vapor, que es uno de los métodos de cocina más saludables, pero no el único.

Veamos las ventajas de este método de cocción que aporta a nuestra salud y mantiene casi intactos los nutrientes de los alimentos.

Un completo vídeo donde se reseñan las 6dietasmás famosas, es decir, aquellas a las que recurrimos para perder peso. Lo positivo de este vídeo es la recomendación final, en la que hemos insistido en algunas ocasiones: la dieta equilibrada y laseguridaden sí misma son las mejores salidas para un cuerpo bello y sano.

Si bien podemos recurrir a lasdietaspara bajar esos kilos de más, recuerda que nada mejor que una alimentación sana y baja en productos industriales es la mejor opción de salud para tu organismo.

La dieta macrobiótica es una dieta nacida en Oriente y se basa en fundamentalmente en el consumo decerealesy legumbres, y es también el régimen regular defamosascomo Madonna y Gwyneth Paltrow.

Esta dieta tuvo su apogeo en los 80’s, pero con el tiempo sus adeptos fueron disminuyendo por los posibles efectos adversos que puede tener en la salud.