Consumir frutas y verduras, ¿frescas o congeladas?. Frutas y verduras son una gran fuente de nutrición en la dieta, ellas están llenas de vitaminas, minerales, fibra y fotoquímicos que pueden proteger contra el cáncer, enfermedades del corazón, problemas de salud, accidente cerebro vascular y otros; pero cuáles son mejores ¿las frescas o las congeladas?

Los productos frescos de temporada siempre es una buena opción. Pero las frutas y verduras congeladas o enlatadas , sin sal o azúcar, son tan buenas como las frescas. Además tenemos la posibilidad de guardar, y así la opción de consumirlas durante todo el año, y no solamente en la temporada.

Después de todo el sacrificio que hiciste durante el verano con alguna dieta bikini, el colmo sería que te eches al abandono ahora en otoño.

Si bien no es tan fácil quemar calorías durante el frío, tampoco es imposible.  Y justo por esta razón es que debes estar más al pendiente de tu peso.

La dieta del Paleolítico o dieta del cavernícola está basada en la alimentación del hombre primitivo, quien se alimentaba de plantas y animales silvestres, pero la versión moderna usa animales domesticados.

¿Y por qué en pleno siglo XXI debiéramos comer como lo hacían hace millones de años?