Si no te llevas bien con las dietas, te contamos que gracias a los siguientes alimentos – que puedes conseguir en cualquier supermercado- tu organismo podrá no solo eliminar las grasas fácilmente, sino también consumir más energía y recibir una gran variedad de nutrientes, lo cual te permitirá estar bien alimentado(a) y en forma:

• Puerros y espárragos. Son ricos en fibra yantioxidantesque ayudan a combatir la ansiedad. Asimismo, previenen la retención de líquidos y contienen pocas calorías.

Esta dieta fue creada para las personas que padecían del corazón que tenían que someterse a una operación y necesitaban perder peso rápido. Pero sobre todo, la dieta de la sopa tiene una finalidad diurética y depurativa, así es que la puedes realizar cada vez que necesites limpiar tu organismo.

Sin embargo, tampoco puedes abusar de ella. Solo la puedes hacer durante 1 semana, sino podrías ser perjudicial para tu salud ya que podrías bajar mucho de peso. En solo 3 días – siguiendo bien el régimen puedes perder de 2.5 a 3 kilos; y en 7 días, entre 7. 5 y 8.5 kilos.

¿Eres vegetariano y ya no sabes cómo preparar tu vegetales? Pues aquí tienes una forma diferente para disfrutar de todo el sabor: verduras asadas a la plancha.

No sólo son sanas y nutritivas, además el toque de calor de la plancha las deja tostadas por fuera y blanditas por dentro. Nada mejor para acompañar una parrillada de vegetales que un buen aliño y unas rodajas de pan casero.