El negocio de las dietas cobra cada vez más importancia en  una sociedad envuelta por el caos, atrapada en los horarios, el estrés y una alimentación cada vez más precaria debido a los conservantes, precocinados y una gran cantidad de alimentos que no proporcionan ningún nutriente, el sobrepeso y laobesidadse han convertido en uno de los problemas más importantes.

Cada año presenciamos el  resurgir de la nueva dieta milagrosa, aquella que cambiará nuestras vidas por completo, esa que nos promete un cuerpo 10 en un tiempo record. 2011 ha sido el año de la famosa Dieta Dunkan, una estricta dieta con graves restricciones alimentarias y que no incorpora alimentos usuales de nuestra región. Pierdes peso por el simple hecho de que las proteínas para transformarse en energía útil para nuestro organismo precisan una cantidad de energía de reserva superior a la que aportan. Una dieta baja en hidratos de carbono que son la fuente principal de energía, hará que el organismo utilice las reservas de grasa acumulada para proporcionar energía al organismo.

Hábitos de vida saludables. Las costumbres cotidianas de cada persona, pueden influir positiva o negativamente en la salud., aunque se consideran hábitos saludables, para alargar la esperanza de vida:  no fumar, realizar ejercicio moderado, consumir alcohol con moderación e introducir en la dieta diaria al menos cinco piezas de fruta y dos de verduras.

Los hábitos saludables varían para cada rango de edad, ya que no son iguales en los niños, adolescentes, adultos o personas mayores, el estilo de vida hace referencia a una serie de comportamientos o actitudes, que condicionan la salud.

Con estos ejercicios para ancianos losabuelospueden estaren formay sentirse mejor, siempre y cuando no sufran dolencias en articulaciones y miembros.

En la tercera edad es fundamental realizar actividad física, no simplemente para sentirse bien, sino como acompañamiento del tratamiento delcolesterolalto, la hipertensión y las enfermedades cardíacas.

El Yoga, al igual que toda rutina física, requiere que antes de comenzar una sesión realicemos ejercicios de calentamiento para evitar lesiones en músculos y articulaciones.

Aquí veréis un vídeo muy útil de la rutina básica de calentamiento para Yoga, con movimientos sencillos pero precisos que ayudan a preparar las articulaciones y músculos.

Dejar de fumar no es fácil, por eso te proponemos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo con la campaña Rompe con el tabaco.

Pero recuerda lo más importante: si de verdad cuentas con dejarlo, cuenta con tu médico. Lo más importante es pedir ayuda a tu médico, ahora cuentas con nuevos tratamientos que pueden ayudarte a dejar de fumar, así que para romper con el tabaco, consulta a tu médico.

Fitness se puede traducir como “mejoramiento de la figura corporal” o “aptitud”. El fitness comodeportees una disciplina física que tonifica la musculatura de manera controlada, sin deformar ni masculinizar la figura, en el caso de las mujeres.

Nació en Estados Unidos como respuesta a los extremos del culturismo, anteponiendo la salud y la esbeltez del cuerpo como sus máximos objetivos.

El Ayurveda es el arte de curar que se aplica hace más de 5.000 años en la India. En este tratamiento alternativo la alimentación es muy importante porque se considera a los alimentos como remedios.

La teoría del Ayurveda dice que nuestro cuerpo sabe lo que le conviene y le perjudica en la nutrición, además de que cada organismo busca su propia armonía. Es así como se establecen los tipos de dieta: Vata, Pitta y Kapha.