En una entrada anterior te presenté un vídeo de ejercicios paraadelgazarcaderas, pues ahora te presento un vídeo para complementar la Operación Caderas, un vídeo para tonificarlas.

Aunque tuscaderassean por naturaleza delgadas con el paso de los años su piel perderá elasticidad y firmeza por lo que conviene empezar a ejercitarlas con frecuencia desde ahora.

Las caderas no son mentirosas sino fastidiosas porque cuando se engordan es muy difícil hacerlas adelgazar.

Lascremasreductoras, los masajes y la dieta ayudan, peor lo mejor de lejos es el ejercicio. Los ejercicios clásicos para adelgazar son la carrera, la bicicleta, los aeróbicos y la natación.

¿Barriga plana? ¿Quién no quiere tenerla así?  Pero hacer abdominales es tan duro y aburrido, más aún si uno(a) es floja para los ejercicios.

Sin embargo, un buen cuerpo requiere trabajo constante. No hay faja ni crema reductora que haga la magia que hace el ejercicio constante.

No hay nada más feo que tener rollitos pujando por salir de nuestro sufrido pantalón, seamos hombre so mujeres, jóvenes o mayores, la grasa además en la cintura no se ve ni se siente bien.

Si buscas un tipo de ejercicio diferente para quemar la grasa de esta zona, aquí tienes estas dos opciones.

Si deseas ejercicios parapiernasmás intensos que logre de forma más rápida adquirir el tono que deseas, el trabajo con máquinas es excelente como puedes ver en este vídeo, el cual nos presenta diversos ejercicios parapiernaslevantando un peso de 90 libras que equivalen más o menos a 40 kilos.

Ciertamente son ejercicios muy completos, trabajan pantorrillas, muslos y hasta glúteos, y están indicadas cuántas repeticiones tienes que hacer de cada uno. Aunque eso sí, estos ejercicios requieren cierta experiencia en trabajo con máquinas. Espero que lo disfrutes.