No cabe duda que Pilates cada vez tiene más aceptación, y es por eso que los instructores de Pilates han creado diversosprogramasde entrenamiento casero a través de vídeos.

Aunque en lo particular pienso que lo adecuado es iniciarse en la práctica de Pilates con un instructor personal que te supervise y corrija en la ejecución de los movimiento y la utilización de los equipos para que puedes sacar el máximo provecho a tu entrenamiento y srobe todo, para que no te produzca ninguna lesión.

Pilates Reformer es una de las máquinas más utilizadas en esta disciplina que se parece a una cama de hospital, con esta máquina se pueden realizar más de 100 ejercicios diferentes.

La clave de esta aparto es su plataforma deslizante sobre la cual te puedes sentar, arrodillar, parar o apoyar de frente o de costado.