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Coca Cola Zero, la nueva versión cero azúcar y con todo el sabor de una Coca regular, ha largado al mercado unos graciosos spots publicitarios en los que pone en jaque la auténtica percepción del sabor.

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En los ejercicios aeróbicos está demodael uso de la pelota suiza o fitball, esa gran pelota de látex. Es una herramienta muy útil y versátil, además de que invita a despertar a la destreza de la niñez.

En estos dos vídeos veremos en uso de la pelota suiza para abdominales, como verán están en inglés, pero las instrucciones son fáciles de seguir: para abdominales rectos tenemos que reposar todo el largo de la columna sobre la pelota, mantener laspiernasen el piso, flexionadas como al sentarnos, llevar lasmanoscruzadas al pecho y allí, suavemente y sostenido, elevar el torso.

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En este comienzo de año inauguramos en Nutrición la sección Fitness y ejercicio, un segmento que estábamos necesitando en nuestro blog para dar un vistazo completo a la alimentación equilibrada, que no sólo es comer bien sino también mover el cuerpo.

No estrenamos con este práctico vídeo sobre abdominales que nos enseña de forma sencilla y útil cómo trabajar los tres grupos de abdominales: superiores, oblícuos e inferiores, tanto para principiantes como para expertos. Espero que puedas ponerlos en práctica en casa y recuerda trabajar los abdominales de forma paulatina, en 3 o 4seriesde 10 a 20 repeticiones.

Referido: PortalFitness

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Con el abanico de tentaciones grasosas que nos ofrecen las góndolas de las tiendas no es nada sencillo aprender a comer sano y equilibrado, más cuando debemos educar a los niños. Pues para que el desafío de la alimentación saludable sea más llevadero, aquí un vídeo que nos da algunos consejos útiles para cambiar nuestros hábitos.

No crees en el dicho que dice “año nuevo, vida nueva“? Sí lo crees todavía estás a tiempo de comenzar un 2008 con una dieta equilibrada para a salud de tu organismo.

Espero que les sea útil, feliz navidad!

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Después de esta parodia que ilustra a la perfección lo mal que comemos, lo rápido y lo poco que masticamos, no me animaría a ponerme a mirar a mis costados cómo come la gente en un fast food.

Como siempre dijimos una de las claves para mantener el peso es disfrutar de cada bocado, masticar con tranquilidad y así ayudamos al estómago a digerir, sobretodo si vamos a comer comida grasosa.

Más de una vez me frené cuando me sentía que estaba tragando sin control: recuerda masticar a menos 20 veces cada bocado y no dejes que laansiedadte gane!

Referido: Directoalpaladar