Ya no más se puede tachar a los videojuegos de promotores de la obesidad, pues gracias al exergaming (ejercicios más juegos) podrás divertirte con juegos digitales y a la vez realizar actividades físicas que te permitirán mantenerte en forma.

El exergaming se está introduciendo como método para motivar a los niños y adolescentes a hacer ejercicio. Según un estudio de la Universidad de Oklahoma, al utilizar videojuegos de ejercicio como Wii Sports (juegos de boxeo y bolos) y la plataforma de baile Dance Dance Revolution los niños entre 10 y 13 años queman la misma cantidad de calorías que con una caminata moderada y tres veces más que cuando descansan.

Los videojuego fitness han significado toda una revolución den la forma como interactuamos con las consolas, a lo cual el gigante de los videojuegos, Nintendo ha respondido con maravillosos productos adaptados a diversos tipos de necesidades.

El primero fue la serie de juegosdeportivosWii Sports, que ofrecía títulos como tenis, béisbol,golfy boxeo. Pero el gran éxito vino con Wii Fit, un juego de gimnasia con una tabla de equilibrio sobre la cual se pueden practicar más de 40 ejercicios para mejorar la postura.

Lo más interesante fue el lanzamiento de periféricos como Vitaly Sensor, un accesorio para laWiia modo de pinza, que se coloca en el dedo que mide tu nivel de estrés. Se conecta a  la tablaWiiFit para que te proponga ejercicios respiratorios que te relajen.

En España, ya existen centrosdeportivosy salas de gimnasia y culturismo con diferentes equipos de fitness interactivo. Estos ejercicios proponen mediante juegos rutinas cardiovasculares, de fuerza, agilidad y coordinación, y otras especificas para tenistas, basquetbolistas y futbolistas. El Xerdance es la respuestaespañolaalWiiFit, para realizar ejercicios de aeróbicos.

¿Te apuntas a la onda Exergaming?

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Family Trainer

El Telefitness es una nueva tendencia de fitness que se caracteriza por el uso deconsolasde videojuegos. Aunque no lo creas.

Si pensabas que lasconsolasfavorecían laobesidadpor tenerte varias horas ejercitando solo los pulgares, piensa de nuevo. El Telefitness es su reivindicación.

Family Trainer: es un juego creado por Atari para Wii que ejercita todo el cuerpo. Tienes que amarrarte a unaalfombrasensible que bien con el videojuego y dejarte llevar por las aventuras virtuales que te hacen quemar más calorías que el gimnasio.

Precio: 66.90 euros.

EA Sports Active

EA Sports Active: son 20 actividades físicas en una Wii. Tenis, softball, cardiobox son algunas de las actividades que puedes realizar con la guía de un entrenador virtual. Cuenta con un contador de calorías para configurar la pérdida de peso por 30 días. Solo tienes que colocarte un dispositivo de neopreno en la pierna que detecta tus movimientos de la pantalla.

Precio: 40 euros.

¿Qué te parece el Telefitness? A  mi me parece genial, una forma económica en comparación al gimnasio de hacer ejercicio, divertirse y pasar un buen momento con familia y amigos.

Referido: Mujer de élite

El Telefitness es una forma de fitness ideal para quienes no se les antoja salir de casa temprano en la mañana con el frío otoñal/invernal.

Desde tu casa puedes recibir las instrucciones de un asesor virtual a través de tu ordenador o una consola de videojuegos WiiFit.

PC FIT es un programa de entrenamiento a distancia que te ayuda a perder peso, y ganar resistencia y tonificación muscular.

Ingresas a la página web de PC FIT, creas un perfil de usuario, con esta información PC FIT determinará los ejercicios que te conviene practicar.

Los ejercicios los realizas en unaalfombraque viene con el videojuego  con ocho puntos sensibles de presión y conexión a puertoUSBque te permite imitar los ejercicios realizados por el entrenador virtual, quien te irá motivando y guiando a través del programa.

Camina conmigo es un programa exclusivo para Nintendo que viene con dos podómetros o medidores de actividad fáciles de transportar que deberás llevar contigo durante la caminata. Son 3000 como mínimo los pasos que debes dar al día. Después de una semana podrás a través de un sistema de infrarrojos transferir los datos  a la consola y fijarte metas y objetivos.

En la segunda parte, no te pierdas otras formas de hacer fitness a distancia.

El Wii Fit, la consola de vídeo para hacer ejercicios en casa pronto dejará de ser elgadgetmás alucinante del fitness, pues su lugar lo tomará My Body Coach, la última creación de Wii que saldrá a la venta a fines de noviembre de este año.

My Body Coach funciona como los otros videojuegos Wii, mediante un  detector de movimiento debes seguir al pie de la letra lo que te dice la instructora Valerie Orsoni (una de las más solicitadas en Hollywood).

La novedad de este videojuego son el par de mancuernas de 1.5 kilos cada una que debes utilizar bien para que puedas progresar en el juego.

Podrás elegir entre sesiones de 10, 20 y 30 minutos y seguir las recomendaciones nutricionales que te da el juego de acuerdo a tu rendimiento y progreso.

Si eres fan de la tecnología y te da flojera levantarte temprano y salir en tanto frío al gimnasio, pues este aparto te cae a pelo. Pero no hay nada como la guía cara a cara de un entrenador personal que te corrige los movimientos, y que es tan necesario cuando uno es principiante.

¿Vas correr a comprarlo o te inscribes al gimnasio?

Mira este vídeo que te muestra cómo funciona:

Referido: Arrebatadora

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Una cuota importante del sedentarismo de nuestro tiempo le corresponde a los aparatos de alta tecnología o quizás al uso y abuso que hacemos de ellos no? Mi sobrino que tiene 11 años y todo el día se la pasa jugando a los videojuegos, no hace ningún deporte, ni siquiera andar en bicicleta; imagino que es la realidad de muchos niños. Y también de nosotros los adultos.

Wii ha lanzado un programa para el videojuego sedentario quede en el olvido. Se trata de WiiFit, un software que te obliga a realizar de forma lúdica una rutina de ejercicios, previo establecimiento de tu peso actual y el ideal al que debes llegar.

Lo mejor de este programa es que no sólo alienta la pérdida de peso si estás pasado de kilos, sino que hace hincapié en conceptos como Indice de Masa Corporal y peso adecuado, además de que corrige la postura y los movimientos si estás haciendo algo mal.

WiiFit viene con una tabla blanca sobre la que te pesas y haces los ejercicios, que está conectada con la consola. Todavía el software se vende en japonés, pero desde el 25 de abril tendremos la versión en español. El precio es de 89, 95 euros e incluye la tabla-balanza, claro que aparte debes tener laWiiy una TV para ejercitarte.

El programa incluye el trabajo en 4 áreas: 15 ejercicios de yoga, 15 de musculación, 9 minijuegos activos y 9 minijuegos no activos, que trabajan distintas partes del cuerpo. Y, como todo juego, uno accede a la totalidad a medida que progresando, en este caso, ejercitándose.