La importancia del agua en nuestro cuerpo. A pesar de que sabemos que el agua es fundamental para la vida, la mayoría de nosotros vive con una mínima deshidratación y, aunque parezca un chiste, muchas veces se confunde sed con hambre.

El agua es vital para nuestra salud y cuerpo, un elemento que no se puede prescindir, y tampoco  se puede suplir, es el oro líquido.

Ayer hablamos de la importancia de las frutas tropicales, las que por desconocimiento solemos dejar fuera de nuestra dieta, pero que debemos ir incorporando de a poco para conseguir sus beneficios.

Ya conocimos el coco y el mango, hoy es el turno de:

Utilizado en Oriente desde hace siglos, en algunos libros de herboristería se señala el ginseng como una de los principales ingredientes del “elixir de la vida”. Por su capacidad de estimular el sistema nervioso, el ginseng aumenta la capacidad de concentración, ayuda a afrontar situaciones de estrés y aporta vitalidad.

El ginseng es también recomendado para combatir los efectos del desfase horario en los vuelos, para períodos de convalecencia, tras haber finalizado un tratamiento de quimioterapia, para personas mayores y enfermos diabéticos, ya que ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre y el colesterol.

En otra entrada te recomendamos algunos alimentos que te proponen una mejor calidad de vida, con más fuerza, energía y vitalidad, hoy te entregamos la segunda parte, para que sigas nutriéndote de la mejor manera posible.

No pierdas detalle y comienza a incorporarlos a tu dieta:

Debemos tener una alimentación rica enantioxidantesporque de esa manera  nuestras membranas celulares asimilarán mejor los nutrientes y esto nos hará sentir más saludables y jóvenes, tantoen formafísica como mental.

Estos son los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta para que el milagro se haga realidad: