Vitaminas para mantener el hígado sano. Hay que considerar la necesidad de incorporar a la dieta aquellos alimentos que contienen ciertos tipos de vitaminas o si se considera necesario, se deben de tomar como suplementos alimenticios.

Vitamina B9 y B12

Un nuevo estudio realizado en Holanda demuestra que las personas adultas que tienen una dieta rica en ácido fólico sufren menos deterioro en sus funciones cognitivos, tanto en la memoria como en la agilidad mental.

El estudio fue realizado a personas de entre 50 y 70 años, a quienes se les proporcionó una dieta rica en ácido fólico (vitamina B9), tanto en alimentos frescos como en suplementos dietarios de 800 mg diarios.