Ahora que está la gripe porcina necesitamos consumir alimentos con vitamina C para resguardarnos de su contagio, además nos ayudan a sobrellevar la astenia primaveral.

La vitamina C es uno de los nutrientes básicos para el cuerpo y es un poderoso antioxidante. Es esencial en la dieta de diabéticos, hipertensos, cardíacos,colesterolalto y personas con cáncer. Veamos los alimentos con vitamina C y su porción diaria de acuerdo a la edad.