Espero que disfrutes este vídeo de Yoga para principiantes. En él te presentan una serie de posturas para trabajar los músculos abdominales y fortalecer el centro de tu cuerpo.

Estos ejercicios tienen como finalidad ayudarte a realizar tus actividades diarias con más fuerza y flexibilidad a la vez y en cuanto a la práctica del Yoga te va a permitir practicarlo con más seguridad  y más facilidad cuando te toquen posturas más avanzadas.

Una buena forma de iniciarte en el Yoga y de mejorar tu condición física día a día es empezar con unos ejercicios básicos de Yoga al levantarte en las mañanas.

Cuando te levantes hazlo bien: estira tus brazos ypiernasy bosteza. Una vez arriba, empieza con una postura de Yoga, ejercicios de respiración y estiramiento.