Para comer sin culpa, el risotto constituyen una deliciosa comida si buscamos agregar a nuestra dieta platos bajos en grasas y en colesterol. Algunos de los ingredientes del risotto son el arroz, gran fuente de proteínas para una dieta vegetariana.

También lleva zanahoria, vegetal que colabora con la salud del hígado y del tracto digestivo y mata las bacterias y los virus. A continuación te damos un receta sencilla, para prepara este delicioso platos en cuestión de minutos. Cada porción tiene aproximadamente 120 calorías. La siguiente receta es para 4 personas.

Las verduras constituyen el más variado de losrecursosde la alimentación humana. Crudas o con delicadas cocciones, poniendo atención en el recuento de calorías, son utilizadas en todo tipo de tratamientos para adelgazar.

La zanahoria colabora con la salud del hígado y del tracto digestivo y mata las bacterias y los virus, la soja por su parte es un gran alimento que contiene todos los aminoácidos, es un poderoso fitoestrógeno, previene el cáncer de mama y de ovarios y ayuda a controlar el colesterol.