Parecida a la postura de la esfinge es la postura de la cobra o Bhujangasana, que es beneficiosa para la zona dorsal y pectoral. Si bien es una posición que puedes hacer en casa o en cualquier otro lugar tranquilo, es conveniente solo para quienes tienen un conocimiento previo de Yoga.

Para realizarla tienes que echarte boca abajo en el suelo -siente como se apoyan los empeines y las piernas- y presionar el suelo con tus muslos, como si quisieras pegarte a él.

Esta asana se asemeja a la postura que tiene la famosa esfinge egipcia, ya que concentra el peso del cuerpo sobre laspiernasy los pies, apoyados sobre el suelo. Esta postura sirve para aliviar el dolor en la zona dorsal.

Para realizarla debes echarte boca abajo sobre una superficie plana, con el tronco elevado y los codos alineadosen formarecta con los hombros. Tus brazos también tienen que estar separados hasta el nivel de tus hombros, todo el antebrazo tiene que estar apoyado en el suelo.