Deportes de verano para realizar en familia, ideas para entrenar en familia. Además de alquilar bicicletas y pasear en torno a ese nuevo lugar, hay muchas otras maneras que usted y su familia puedan salir juntos y quemar algunas calorías en verano.

Si sus hijos son demasiado pequeños para caminar, usted puede utilizar una bicicleta de remolque, asiento para bebes para niños o una mochila de espalda, así usted puede hacer ejercicio, correr, andar o caminar. Se sentirá tranquilo viendo el paisaje , y realizando su entrenamiento.

Alquilar kayaks o canoas y remar a lo largo de un lago tranquilo o un río, es una buena forma de evitar el “Mamá, estoy aburrido”.  También poner una red en el patio trasero y practicar voleibol o un juego de raquetas son buenas ideas para bajar la comida.

Conozca otras familias en su parque local y trate de hacer un juego de equipo, como fútbol, hándbol, etc. Establecer una búsqueda del tesoro es divertido para también disfrutar en familia. Si sus hijos no tienen la edad suficiente para leer, dibujar o simplemente poner fotos en las tarjetas de los elementos en los alrededores de la casa para que los encuentren.

Si son capaces de leer y tienen la edad suficiente, para enviarlos a los lugares y las cosas que están en la calle se puede caminar o montar en bicicleta. O bien, puede dar a sus hijos una lista de cosas para encontrar al mismo tiempo fuera en una caminata familiar.

Anotar la familia a clases grupales de yoga, gimnasia, o clases de baile es muy divertido también. Otras ideas como las carreras de cortas distancias son buenas competencias para pasar un rato al aire libre.

Saque a dar un paseo en el bosque al perro – su perro podría utilizar el ejercicio también. Los paseo en bicicleta al parque y girar alrededor de una pista por media hora tambien es otra buena opción.

Alquilar de pelotas de golf, y dejar a la familia que practique este deporte, esto puede provocar un amor por el golf.

Ir a un parque acuático, caminar todo el día desde el registro para ir al agua sin duda cuenta como ejercicio. Sólo asegúrese de llevar sus propios bocadillos y comidas, ya que los alimentos en el parque son bastante caros y además las comidas son altas en calorías.

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Categoría Consejos, Fitness y ejercicio

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